萨伦

瑞典萨伦——山地探险、北欧自然与全年度假胜地

萨伦是一个会随着季节变化而改变生活节奏的地方，但那种开阔辽远的感觉始终如一。冬季里，森林在新雪覆盖下静谧无声，滑雪者沿着修整完好的雪道和越野滑道滑行，这些雪道和滑道绵延数英里，穿行于斯堪的纳维亚的景观之中。等到积雪融化，群山便显露出徒步小径、流淌的河流，以及覆盖着高山花卉的起伏高原。这里的空气明显更加清新，夏日雨后还带着松木、桦木和湿润泥土的气息。

萨伦位于达拉纳省西北角，靠近挪威边境，已从传统的山地农耕区发展为斯堪的纳维亚领先的户外目的地之一。尽管享有国际声誉，这一地区仍保留着轻松惬意的氛围。小村庄、木屋、舒适的咖啡馆和家庭经营的餐馆，与现代化滑雪设施形成了迷人的对比。无论是来此度过一周滑雪、山地骑行、钓鱼，还是单纯享受瑞典荒野的宁静，游客很快都会发现，萨伦远不只是一次普通的滑雪假期。

探访萨伦的六大滑雪区域

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萨伦并非单一的滑雪度假区，而是由六个彼此相连的山地目的地组成：林德瓦伦、霍格菲耶莱特、坦达尔达伦、洪德菲耶莱特、斯滕滕和克拉彭。它们共同构成了北欧最大的高山滑雪区域之一，拥有数百条适合初学者、家庭游客和有经验滑雪者的雪道。

Photo by Michael Fousert on Unsplash

林德瓦伦因宽阔、适合初学者的雪道而尤其受家庭游客欢迎；洪德菲耶莱特则将平缓滑道与更具挑战性的地形结合在一起。坦达尔达伦吸引单板滑雪者和自由式爱好者，斯滕滕则提供本地区一些最陡峭的下坡路线，而克拉彭则因地形公园和出色的越野滑雪设施而享有盛誉。现代化索道系统和可靠的人造雪保障有助于确保较长的雪季，通常从11月下旬持续到4月。

冬季之外的徒步与户外活动

随着气温回升，萨伦会变成一个截然不同的世界。山地高原成为徒步、越野跑、骑行、独木舟和观赏野生动物的理想场所。这里广泛的标记步道网络让游客可以探索古老森林、开阔湿地和全景观景点，而无需面对拥挤的人群。

最具代表性的路线之一是库恩斯莱登的南段，这条瑞典著名的长距离徒步线路始于萨伦附近，并向北延伸数百公里，穿越拉普兰。一路上，徒步者会遇见清澈见底的湖泊、传统山屋和大片未经破坏的荒野。

夏季里，钓鱼也是一大亮点，河流和湖泊中栖息着鳟鱼、白梭鳟和北极红点鲑。独木舟、骑马、攀岩和高尔夫则进一步扩展了温暖月份里可体验的户外活动类型。

源自群山的丰富历史

早在旅游业塑造这一地区之前，萨伦就已是农民、林业工作者和商人的家园，他们在艰苦的山地环境中适应并生活下来。森林提供木材，而季节性农业则世代支持着当地社区。

这一地区在瑞典历史中也占有重要地位。按照传统，1521年，古斯塔夫·瓦萨国王在逃离丹麦军队、并最终促成瑞典独立的事件期间曾经过此地。如今，这段历史通过瓦萨滑雪赛延续下来——这是世界上历史最悠久、规模最大的越野滑雪比赛。虽然比赛正式起点在萨伦附近的伯加，终点在莫拉，但这一赛事已与整个地区的身份密不可分。

萨伦的气候与最佳旅行时间

萨伦属于大陆性山地气候，冬季漫长且多雪，夏季则宜人温和。冬季气温经常降到零度以下，形成理想的滑雪条件和稳定的积雪覆盖。春天来得较为缓慢，而由于瑞典所处的高纬度，夏季白昼漫长而明亮。

最佳旅行时间完全取决于个人兴趣。12月至4月适合滑雪、单板滑雪、狗拉雪橇和雪地摩托活动。6月至9月，游客可以在延长的日照时长下享受徒步、骑行、钓鱼和山地探险。秋季则为森林披上鲜艳的红、橙、金色，使其成为一年中最上镜的时节之一。

当地文化与山地待客之道

尽管旅游业在萨伦经济中占据重要地位，当地文化仍与达拉纳传统保持着深厚联系。季节性节庆、手工制品、民间音乐和地方美食持续塑造着日常生活。餐馆常常选用本地食材，如鹿肉、驼鹿肉、北极红点鲑、蘑菇、浆果以及传统瑞典奶酪。

瑞典语是该地区的主要语言，而英语也被广泛理解，尤其是在酒店、餐馆和游客服务部门。货币为瑞典克朗（SEK），几乎所有地方都接受电子支付，这使国际游客出行十分方便。

萨伦地区的常住人口仍然相对较少，但在滑雪季节，游客数量会大幅增加，营造出热闹却舒适的氛围，不会让人感到过度城市化。

通往斯堪的纳维亚自然的门户

萨伦最大的优势之一是交通便利。附近的斯堪的纳维亚山脉机场在冬季提供便捷联通，而维护良好的公路则将该地区与斯德哥尔摩、哥德堡、奥斯陆及其他斯堪的纳维亚主要城市连接起来。这种便利的可达性让游客无需进行长途荒野跋涉，就能抵达真正的山地景观。

不过，最令人印象深刻的并不是基础设施，而是空间感。站在山脊上，看云层掠过地平线，耳边只剩风声和远处鸟鸣，便会明白为什么一代又一代瑞典人年复一年回到萨伦。无论季节如何，这里都是户外冒险与静心沉思并存的目的地。

为什么萨伦值得列入你的旅行清单

萨伦把世界级滑雪、广阔徒步路线、丰富的瑞典传统和真实的山地氛围融为一体，成为一年四季都具有吸引力的目的地。无论你理想中的假期是驰骋新雪、探索北欧森林、了解当地传统，还是 պարզապես 在自然中放慢脚步，萨伦都能提供一种正宗的斯堪的纳维亚体验，并在旅程结束后久久留存于记忆之中。

Sälen 活动假期指南

1) 运动与行动

高山滑雪——瑞典最大的滑雪目的地 Sälen 由六个滑雪区组成：Lindvallen、Högfjället、Tandådalen、Hundfjället、Kläppen 和 Stöten，拥有约 186 条雪道，地形丰富，适合从初学者到高手。Lindvallen 非常适合家庭和循序提升的滑雪者，而 Stöten 和 Tandådalen 在条件允许时则提供更陡的雪道和出色的野雪机会。

• 缆车票： 约 550–620 瑞典克朗/天，2,700–3,200 瑞典克朗（6–8 天游）。

越野滑雪 约 250 公里 的压雪雪道连接着森林与开阔的山地景观。著名的 Vasaloppet Arena 从 Berga by 开始，游客可以滑到世界上最著名的长距离越野滑雪赛道的一部分。

山地自行车（夏季）

• Lindvallen Bike Park——提供缆车接驳的下坡和流畅型车道。
• Gustavstorget 车道网络——风景优美的越野骑行路线，穿越适合中级骑手的山地地形。
• 自行车租赁：300–600 瑞典克朗/天。

其他活动

• 穿越森林和山地高原的雪地摩托游猎。
• 在雪地荒野中进行狗拉雪橇。
• 在山间湖泊和河流中钓鱼。
• 夏季进行包筏漂流和独木舟活动。
• Lindvallen 的 Experium 提供室内冲浪、水疗和冒险泳池，适合天气不佳的日子。

2) 短途出游与探索

Njupeskär 瀑布（Fulufjället 国家公园） 瑞典最高的瀑布，周围环绕着原始山地森林。非常适合一日游。

• 车程：约 1.5 小时。

Mora 历史名城，以 Vasaloppet 终点、传统达拉木马和湖畔氛围而闻名。

• 车程：1.5 小时。

Fulufjället 国家公园 瑞典最原始的保护区之一，拥有古老森林、野生动物和广阔的山地高原。

Berga by 传奇的 Vasaloppet 起点区域，具有历史意义，并提供全年户外活动。

3) 徒步

Hemfjället 环线

• 起点： Lindvallen
• 距离： 10–12 公里
• 海拔爬升： 约 350 米
• 难度： 中等
• 地形： 山间步道和木栈道
• 体验： 以相对容易到达的地形，欣赏 Sälen 山区的开阔全景。

Östfjället 步道

• 起点： Högfjället
• 距离： 14 公里
• 海拔爬升： 约 450 米
• 难度： 中等
• 地形： 开阔的高山地形
• 体验： 壮丽的山景，以及很高的驯鹿观赏机会。

Fulufjället 国家公园步道

• 起点： Naturum Fulufjället
• 距离： 10 公里
• 海拔爬升： 约 250 米
• 难度： 容易–中等
• 地形： 森林小径和山地高原
• 体验： 穿过古老森林，抵达壮观瀑布和开阔的高地景观。

4) 骑行路线

Sälenfjället XC 环线

• 距离： 25 公里
• 海拔： 起伏路段，总爬升约 500 米
• 路面： 碎石路和单车道
• 难度： 中等
• 体验： 山地森林、湖泊和全景观景点。

Lindvallen Flow Trails

• 距离： 不定
• 路面： 专门修建的山地自行车道
• 难度： 从容易到高级
• 体验： 顺畅的弯道、跳台和技术路段可选。

Vasaloppet 骑行路线（部分路段）

• 距离： 灵活
• 路面： 碎石路
• 难度： 中等
• 体验： 沿着这条著名赛事路线的一部分骑行，穿越典型的瑞典森林。

5) 美食体验

Sälen 提供从山间咖啡馆和休闲滑雪小屋到高端斯堪的纳维亚餐饮的各种选择。

典型地方菜肴包括：

• 麋鹿肉
• 驯鹿肉
• 北极红点鲑
• 鹿肉
• 野生蘑菇
• 越橘
• 本地奶酪
• 肉桂卷和瑞典 fika

大多数餐厅集中在：

• Lindvallen
• Tandådalen
• Hundfjället
• Högfjället

在圣诞节、新年和二月学校假期期间，强烈建议提前预订。

典型价格：

• 早餐：120–220 瑞典克朗
• 午餐：150–250 瑞典克朗
• 休闲晚餐：220–400 瑞典克朗
• 高级晚餐：600–1,000+ 瑞典克朗
• 啤酒：85–120 瑞典克朗
• 咖啡：35–50 瑞典克朗
• 软饮：30–45 瑞典克朗
• 一瓶葡萄酒：450–900 瑞典克朗

6) 季节与时间

冬季（12 月–4 月）

• 高山滑雪条件极佳。
• 最佳雪况可靠期：1 月–3 月。
• 客流高峰：圣诞节、新年、瑞典学校运动假期和复活节。

夏季（6 月–9 月）

• 徒步
• 山地自行车
• 钓鱼
• 越野跑
• 气温：15–25°C

秋季

• 色彩美丽，游客较少。

7) 装备与租赁

所有主要滑雪村都提供装备租赁。

典型价格：

• 高山滑雪套装：350–900 瑞典克朗/天，视装备等级而定。
• 越野滑雪板：200–350 瑞典克朗/天
• 山地自行车：300–600 瑞典克朗/天
• 电助力自行车：700–1,000 瑞典克朗/天
• 团体滑雪课程：900–1,400 瑞典克朗
• 私教：从 700 瑞典克朗/小时 起。

强烈建议提前预订滑雪板、单板、自行车、雪地摩托、教练和导览行程。假日期间和周末的可订性会迅速变化，临时预订通常意味着选择更少、价格更高。

8) 交通

最近机场

• Scandinavian Mountains Airport（SCR）： 约 25–40 公里，视度假区而定车程 20–40 分钟。
• Mora Airport： 约 120 公里，车程约 1.5 小时。

接送费用：

• 机场班车：约 150–350 瑞典克朗
• 出租车：600–1,500 瑞典克朗，视目的地而定。

强烈建议租车以获得最大灵活性，不过冬季期间主要度假区之间也有滑雪巴士连接。滑雪区停车位通常比较充足。

在冬季高峰周，航班、住宿、租车和滑雪装备都应尽早预订。

9) 购物

Lindvallen 购物区

方便的山地购物区，提供滑雪装备、户外服装和冬季配件。

推荐品牌：

• Peak Performance
• Haglöfs
• Fjällräven
• Houdini
• Craft
• Oakley
• Salomon
• Atomic
• Rossignol

Experium 商店

适合购买运动服、滑雪配件和家庭必需品。

本地产品

可寻找：

• 达拉木马（150–2,000 瑞典克朗，视尺寸而定）
• 越橘果酱（70–150 瑞典克朗）
• 麋鹿和驯鹿香肠（80–180 瑞典克朗）
• Marabou 瑞典巧克力
• 来自 Woolpower 和 Ivanhoe of Sweden 等品牌的斯堪的纳维亚羊毛制品
• 来自 Morakniv 的户外刀具（250–900 瑞典克朗）

户外装备价格与瑞典其他地区相当，而本地食品则是很有特色的纪念品。

注意：价格、交通条件、医疗服务获取、法规、开放时间和公共服务可能会随时间变化。旅行者在做出最终出行决定前，应向当地官方渠道核实重要信息。

从萨伦出发自驾的 10 个最佳一日游

1. 富鲁山国家公园

自驾约 1 小时 15 分钟，你就会抵达瑞典最值得一游的山地景观之一。木栈道和轻松步道穿行于原始森林，通往 Njupeskär，这是瑞典最高的瀑布之一，奔流的水声在砂岩峭壁间回荡。若你清晨到访，常常能独享很长一段几乎没有其他人的步道。

公共交通： 可行但耗时较长。先乘区域巴士前往萨尔纳，再转季节性灵活交通（Flextrafik）或出租车完成最后一段。单程预计约 2.5–3.5 小时。

2. Rörbäcksnäs

自驾约 30 分钟，这个安静的森林村落以其广泛的山地自行车道网络而闻名，这些路线穿行于松林之间，并经过平滑的花岗岩露头。即使你不骑车，这里也很适合沿着 Görälven 河散步，在水边野餐。

公共交通： 区域巴士班次有限，但开车无疑是最方便的选择。

3. 挪威特里西尔

跨境进入挪威大约需要 40–45 分钟车程。在滑雪季之外，特里西尔会变成一座悠闲的山地小镇，河畔咖啡馆、徒步路线和穿越宽阔山谷的风景公路都很有吸引力。建筑风格和氛围的变化，会让你感觉像是到了另一个地区。

公共交通： 有季节性长途巴士连接，但班次不如自驾方便。请预留约 1.5–2 小时。

4. 萨尔纳

车程约 1 小时，沿途穿过森林和开阔景观。与滑雪度假区相比，萨尔纳有着截然不同的气质，拥有传统木屋建筑，并可轻松前往湖泊和山地风光。若要继续前往富鲁山，这里也是一个很适合吃午餐的停靠点。

公共交通： 有区域巴士运行，通常根据换乘情况需要 1.5–2 小时。

5. Stöten

自驾约 35 分钟，Stöten 靠近挪威边境，即使在冬季以外也能欣赏到开阔的山景。这里有几条步行路线可直接从区域内出发，蜿蜒入山的道路也是萨伦附近较为风景优美的驾车路线之一。

公共交通： 冬季有季节性巴士服务；滑雪季之外，公共交通较为有限。

6. Lima

自驾约 45 分钟，Lima 节奏更慢，拥有传统的达拉纳乡间风光、河畔步道和当地咖啡馆。如果你想进行一次更安静的出游，又不想深入群山，这里是个不错的目的地。

公共交通： 区域巴士约需 1 小时。

7. Gördalen

自驾约 1 小时，Gördalen 的地处明显比许多附近目的地更偏远。林道、湖泊和开阔的山地景观吸引徒步者、垂钓者以及任何想远离设施、追求宁静的人。

公共交通： 可通过带换乘的区域巴士到达，但行程漫长且班次稀少。强烈建议自驾。

8. Idre

车程约 1 小时 15 分钟。Idre 将山景、湖泊、户外咖啡馆和步道结合在一起。即便只是从村子再往外开一小段，也能看到向周围山峰延展的广阔景致。

公共交通： 有区域巴士，但通常需要 2 小时以上。

9. Transtrand

自驾仅约 15 分钟，Transtrand 提供了一个远离繁忙度假区的、更安静的山谷一瞥。Västerdal 河缓缓流过这片景观，周围森林也提供了远离大量游客的轻松步行机会。

公共交通： 区域巴士约 20–30 分钟即可到达。

10. Hundfjället 自然区

自驾约 20 分钟，即使你不滑雪，这片山地也值得一游。夏季和秋季，徒步路线穿过开阔的荒原地带，偶尔还能看到驯鹿在此吃草。傍晚时分，夕阳照亮圆润山峰的景色尤其令人难忘。

公共交通： 冬季有季节性滑雪巴士运行。淡季服务要少得多，因此自驾是最实用的选择。

须知——瑞典萨伦（Sälen）

历史与背景概览

萨伦不是一座城市，而是达拉纳省马龙-萨伦市镇内的一个山区和村庄。永久定居可追溯到几个世纪以前，早期以农耕和林业为主，20世纪旅游业成为主要产业。如今，萨伦是瑞典最大的阿尔卑斯旅游区。

• 常住人口（萨伦村）：约 700–900 人

• 马龙-萨伦市镇：约 10,000 人

• 冬季假期期间，由于游客涌入，人口可临时增加到 数万。

• 附近社区：

  • 马龙——约向东南 65 公里（约 5,000 人）
  • 莫拉——约向东 100 公里（约 20,000 人）
  • 挪威特里西尔——约向西 40 公里（约 7,000 人）

这里的氛围会随季节发生巨大变化。冬季热闹繁忙，尤其是在圣诞节、新年、二月学校假期和复活节期间。滑雪季之外，这一地区要安静得多，因此也很适合徒步、骑行和户外活动。

出行与交通

游览这一地区最方便的方式是开车，不过如果住得离住宿地较近，不开车也可以应付。

• 租车：通常 €55–110/天，视季节而定。
• 在各个度假区内步行很方便，但区与区之间不太适合步行，因为距离可能达到 5–20 公里。
• 夏季骑行很受欢迎，普通自行车租金一般为 €25–45/天。
• 电动自行车通常为 €45–75/天。
• 与瑞典大城市不同，共享电动滑板车一般 并不普及。

冬季道路会定期清理，但积雪和结冰很常见。冬季路况下必须使用冬胎，且驾驶速度通常低于游客预期。

公共交通与出租车

与城市地区相比，这里的公共交通有限。

• 区域巴士连接萨伦与附近城镇。
• 季节性滑雪巴士在主要滑雪区之间运行，且在冬季很多情况下是免费的，或包含在某些滑雪通行证中。
• 这里有出租车服务，但最好提前预订，尤其是在繁忙假日期间。
• 区内短途出租车通常收费 €18–35，而不同度假区之间更长的行程可能为 €35–70，具体取决于距离和时间。

如果冬季乘飞机抵达，接驳巴士通常会连接附近机场与滑雪区。

费用与日常价格

在滑雪旺季，萨伦是瑞典国内较昂贵的目的地之一。

典型价格：

• 咖啡：€3–5
• 点心：€3–5
• 简单午餐：€13–20
• 餐厅晚餐：€20–40
• 披萨或汉堡：€13–18
• 啤酒（餐厅）：€7–10
• 一瓶水：€2–3
• 超市三明治：€4–7
• 一天的日用品杂货：€12–20

在圣诞节、新年和学校假期期间，住宿价格会大幅上涨。

饮食文化与用餐习惯

用餐时间通常比南欧更早。

• 午餐：大约 11:30–13:30
• 晚餐：通常 17:30–20:00

在旺季之外，餐厅可能会相对较早打烊。

当地美食以丰盛的山地食物为主，包括肉类、鱼类、土豆、浆果、蘑菇和乳制品。素食选择也越来越常见。

超市通常营业时间为 08:00–21:00，不过在较安静的时段，营业时间可能更短。

支付与小费文化

瑞典几乎完全无现金化。

• 信用卡和借记卡几乎处处可用。
• 手机支付在居民中很常见。
• 非接触式支付是标准配置。
• 现金被接受的场合比很多游客预期的要少。

小费并非强制。

• 大多数当地人只是凑整，或者在服务特别好的情况下留下约 5–10%。

安全

萨伦被认为非常安全。

主要风险与天气和户外活动有关：

• 路面和人行道湿滑。
• 天气变化迅速。
• 低温和风寒暴露。
• 滑雪和徒步事故。

应急服务可靠，但在偏远山区，响应时间可能更长。

医疗

这里的医疗水平很高。

• 当地有医疗诊所。
• 更大的医院位于萨伦之外，因此较严重的情况可能需要转运。
• 有药房，但在旺季之外可能会缩短营业时间。

来自欧盟的游客应携带欧洲健康保险卡（EHIC）。其他游客应确保自己有全面的旅行保险。

实用信息

• 自来水水质极佳，可以安全饮用。
• 交通枢纽、大型停车场、购物区和活动中心附近设有公共厕所。部分免费，另一些收费约 €0.50–1。
• 许多住宿和餐厅提供公共 Wi‑Fi。
• 商店通常营业时间为 09:00–20:00。
• 周日的营业时间往往会稍短一些。
• 超市里很常见自助结账。
• 数字收据越来越普遍，不过纸质收据仍然常见。
• 冬季气温通常在 -15°C 至 0°C 之间，高处还可能有强风。
• 夏季气温通常为 15–25°C，不过夜晚会变得凉爽。
• 全年大部分时间都建议穿防水鞋并采用分层穿衣。

陷阱与注意事项

• 圣诞节、新年、二月假期和复活节期间，住宿往往会提前很多个月订满。
• 在换房日的周五下午和周六早晨，杂货店会非常拥挤。
• 到达和离开周末期间，道路可能会拥堵。
• 在偏远的森林和山区，手机信号可能会变弱。
• 住宿、餐厅和活动区域之间的距离通常比地图上看起来更远。
• 旺季期间停车位可能有限，或需要付费。
• 假期周内餐厅很快会坐满，因此建议预订。
• 冬季白天很短，12月和1月只有几个小时的完整日照。
• 人行道上会很快结冰，因此建议穿防滑性好的鞋子。
• 周末和假期前，加油站会更繁忙，所以不要等到油箱快空了才加油。
• 山区天气变化很快，导致当天早些时候的预报与实际道路和户外条件可能有很大不同。

**注意：**价格、营业时间、交通服务、医疗可及性、法规及其他实用细节可能会随时间变化。出行或使用服务前，请务必通过官方或当地来源核实重要信息。

塞伦的活动

塞伦与其说是一个村庄，不如说是一片由森林、山地、河流和滑雪区组成、横跨多个山谷的景观。随着季节不同，这里的节奏会彻底改变。冬季围绕着白雪覆盖的坡道和越野滑雪道展开，而夏季则呈现出徒步小径、山地自行车路线、宁静湖泊和开阔的高山景色。

探索滑雪区

塞伦由几个相互连接且彼此相邻的滑雪目的地组成，各自都有不同的特色：

• 林德瓦伦——最热闹的区域，拥有宽阔、适合家庭的雪道、餐厅、咖啡馆，以及滑雪之外的各种活动。
• 霍格菲耶莱特——氛围更为安静，拥有经典的山地酒店、越野滑雪和风景优美的视野。
• 坦达尔——以多样的下坡地形和在条件允许时绝佳的野雪机会而受欢迎。
• 洪德菲耶莱特——以略陡的雪道和著名的特罗尔森林而闻名；这是一条充满雕刻木制人物和音乐的神奇森林小径。

在群山中徒步

一旦积雪融化，塞伦便成为瑞典最出色的徒步目的地之一。

一些值得一走的路线包括：

• 厄斯特菲耶莱特，可欣赏辽阔的山景。
• 亨菲耶莱特，在这里，地貌会展开为起伏的高山地形。
• **南部国王小径（Södra Kungsleden）**的部分路段，这条路线从塞伦出发，向北穿越瑞典山地。

在夏末，地面通常会覆盖着蓝莓、越橘和云莓，具体取决于海拔。

骑行古斯塔夫·瓦萨山地自行车竞技区

该地区拥有广泛的山地自行车道网络，从轻松的森林环线到技术性较强的爬坡和下坡路线应有尽有。许多路线沿着旧森林道路和山间小径延伸，沿途设有美丽的观景点。

体验特罗尔森林

即使在滑雪季之外，特罗尔森林也同样值得一游。穿行于森林中的蜿蜒小径上有木雕、隐藏的生物和充满趣味的装置，让这里尤其适合家庭游客并留下难忘印象。

参观尼普斯卡尔国家公园（当日往返）

约一小时车程之外是富卢菲耶莱特国家公园，园内有尼普斯卡尔，这是瑞典最高的瀑布，高达93米。从游客中心出发的步行路线相对轻松，途经古老森林，最终抵达这座壮观的瀑布。

划船或垂钓

众多湖泊和韦斯特达尔河提供了以下活动机会：

• 独木舟
• 皮划艇
• 钓鳟鱼、白鲑和鲈鱼
• 沿水岸的宁静野餐点

清晨时分，湖面常常升起薄雾，而周围的森林仍然一片静谧。

品尝当地美食

山间旅馆和餐厅注重使用区域食材，例如：

• 驯鹿肉
• 麋鹿肉
• 北极红点鲑
• 野生蘑菇
• 野味炖菜
• 现烤华夫饼，配云莓果酱

在户外活动了一天后，许多游客会在传统木屋旅馆的壁炉旁结束夜晚。

斯堪的纳维亚山地机场

如果你对现代基础设施感兴趣，斯堪的纳维亚山地机场（SCR）让该地区更易抵达，尤其是在滑雪季期间，并提供季节性的国际航班连接。

附近值得一游的地方（约10公里范围内）

• 林德瓦伦村
• 霍格菲耶莱特
• 坦达尔
• 洪德菲耶莱特
• 塞伦菲耶莱特自然保护区
• 厄斯特菲耶莱特和亨菲耶莱特的观景点

隐藏瑰宝

• 斯滕湖——一片宁静的山间湖泊，寂静常常只会被鸟鸣和掠过水面的风声打破。
• 分布在徒步小径沿线的小型无人山屋，在天气变化时非常适合作为午餐停留点。
• 亨菲耶莱特周围的林道，在秋季尤为迷人，此时白桦树在深色常青树的映衬下变成明亮的黄色。
• 夏末时分，从较高山脊上看日出，低云沉入山谷，而山顶则迎来第一缕金色晨光。